co dalej

[...] się słucham to tylko takich co coś tam mają. a że 6 miesięcy 1 planem ? no ćwiczyłem tyle kumple po rok nawet... u mnie na dzielnicy większość tak zaczynała lub niektórzy dalej ćwiczą, na 100% wiem że kumpel jeden zmienił bo ma trenuje trójbój i ładnie mu idzie sam mam taki zamiar ;) ogólnie zrozumiałem jakie błędy popełniłem i postaram się [...]

[...] wieksza intensywnosc-co byloby rownoznaczne z drugim wyciskaniem w planie.lepiej niech trzepie wieksza ilosc powtorzen) mateusz_r wszystkie potrzebne info,abys ruszyl dalej,znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html przeczytaj dokladnie najpierw material z dwoch linkow,a potem uwagi,ktore napisalem [...]

[...] A: 60, 60, 60. A3 podpórka pod ręce 17 cm, pod nogi dwa razy wyższa: 15, 15, 15. C3: 5, 5, 5, 5. B: 10, 8, 8. E, F, G, H, K2: po 3 serie. Schudłem ważę już 70 kg. Dieta: dalej bez słodyczy, ograniczona ilość wędlin, bez napojów gazowanych. Za słabą mam dietę żeby przybierać na masie, dlatego teraz będę na razie ćwiczył na wytrzymałość. Nie [...]

To co nie siedziałeś cheaterze ? 8-) I dopowiem że o I4 chodzi, uzupełniane innymi I* i C* ;-) Edit: Ciężko oceniać progres przy różnych pozach i świetle, ale na ostatnim zdjęciu niezła różnica między talią a pachami, oby tak dalej :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-04 21:03:03

No to rób dalej dostaniesz bana :) Co to jakiś szantaż? Wszystko Co Ci potrzebne dostałeś, masz dział Junior SFD możesz tam się udać poczytać.

[...] kickiem z metki, jakieś 4 tygodnie i ostatnimi 4 tygodniami z winkiem oralnym? Myślę,że co "nagle,to po diable" daj sobie więcej czasu(tylko go nie marnuj),bo im dalej zajdziesz bez wspomagania,tym lepszy będzie efekt końcowy cyklu,a i organizm,zostanie mniej "nadwyrężony". 3. Czy do odbloku wytarczy sam clomid i nolva? [...]

[...] duzo tescia? Pamietam ze na poczatku kucia, to mialem tyle euforii powera itd, ze masakra. 100% happy, ale szybko opadlo Tak jakbym sam się zablokował, albo ochronił przed nadwyżką? Co radzicie, dalej tak samo stosowac, i zalozone pct? Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-02 22:04:46 Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-02 22:05:23

[...] zamiast szybko rozegrać mimo wszystko nie brakuje mu ambicji ale ambicja to nie wszystko. BadMad wyluzuj troche jak Rasiak nie strzelał bramek to każdy na niego najeżdżał teraz strzelił 2 bramki i to dzięki niemu uniknelismy porażki a Tobie dalej źle, niektórym naprawde ciężko dogodzić. Ciekawe jak Ty byś zagrał, napewno mieli byśmy polewke

[...] 90kg i redukować? Powiedziałeś, że ja się otłuszczasz to zadbaj od dietę i dorzuć aeorby ale co jak jestem już otłuszczony? Przydało by się chyba z około 17%-18% na 14~ wybrnąć i wtedy masować dalej... Bo z tego co wiem nie da się "mieć" 18% bf i przy treningu na masie spaść do 14% :) Da się jedynie pozostać przy tym bf lub lecieć w górę.

dzieki;) a co dowizyty, to lekarz prywatny, mam wizyte za 2 tygodnie dopiero;/ ale jak bede dalej zazywal to mnie to nie zabije?;/

[...] mniejszych sidach. znam jeszcze pare innyc przypadków podobnych ze ogolnie przyjety za mocny ph dzialal na kogos slabiej niz inny o mniejszy potencjale. takze moja rade jedz dalej xtrena ew zwieksz do 120mg i jak za 2tyg nie bedzie wymiernych efektow to odstaw bo szkoda sie truc jak nie idzie nic. mowisz ze cos czuc po potwliwosci i cisnieniu [...]

Zrobiłem tak jak mówiłeś 3 x 30 min i dodałem 300 kcal ale siła dalej w miejscu stoi, co mam teraz zrobić?

zmienić na split czy dalej fbw ?}:-( a co ma z redukcja zmiana metodyki? NIC NIE ZMIENIAJ! PRZYLOZ SIE DO ODPOWIEDNIEGO ODZYWIANIA + EWENTUALNIE DODAJ POWOLI AERO/HIIT. przeczytaj WSZYTSTKIE poprzednie posty.

[...] prawdopodobnie by zniwelował skutki DHT? Jeśli chodzi o mase narazie nic z takich żeczy się nie dzieje , może wytrzymałośc sie troche zwiekszyła.Ostatnio tak z ciekawosci wziołem 2 kapsy na raz i czułem sie tak jak po mocnej kawie, w sam raz takie pobudzenie można było by wykożystac podczas treningu.Dokupiłem Biosterol i jedziemy dalej.LOL.

[...] oczywiscie schudniesz i nawet zadne suple Ci w tym nie beda musialy pomagac, ale poleci Ci bardzo masa miesniowa i troche tluszczu, w efekcie bedziesz mniejszy, ale dalej z opona na brzuchu. Dobrze rozpisana dieta na redukcje pozwoli Ci gubic kilogramy (tluszcz) minimalizujac ubytki masy miesniowej (przyda sie w tym wypadku Twoje BCAA, [...]

no ale dalej nie wiadomo co z osobą która ma 18 lat a nie posiada prawa jazdy mi się wydaje że może jeździć po jezdni

spd?? buahah i kto to mowi,a co do dejota to na peknieciu to jest rysach sie skonczy pewnie i bedziesz mogl dalej jezdzic,ten typ tak ma

[...] sylwester wiadomo jak było z wszystkim u wiekszosci. waga 83,8 czyli tyle ile przed przerwa switeczna bo po siwetach (pomiar tydzien temu) spadło do 83,2 kg. Cwiczymy dalej i sluchamy sie Antka, tj. ucinamy Kcal do ok 3000-3100 dziennie + w piatek do okolo 3400 -Nogi, + niedziela z cheatem. To tyle na dziś, za tydzien mam nadzieje sie juz [...]

[...] 30 (-0,5) Barki: 122(bz) Udo: P :61 L: 60,5 (-1, -1) Łydka: 41 (bz) Pozostał kaszel i katar, ale mysle ze juz jest ok, wiec na siłowni pojawaim sie w poniedziałek i walcze dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70a5aae354b24ca2bc5cb3555f67701e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1019676e747d4db79606c74805de8131.jpg [...]

[...] zapotrzebowania organizmu w danych momentach pomoże. Taka zmiana będzie odpowiednio duża. Z czasem, jak opanujesz te wszystkie linki będziesz mogła zabrać się za dietę i dalej odnotowywać pozytywne wyniki swojej pracy. Z początku się mieszają informację. Zacznij od tematów dla początkujących czyli co to jest białko, tłuszcz, węglowodany. [...]